Wil je beginnen met hardlopen, opnieuw opbouwen of juist gericht werken aan een persoonlijk doel? Met runcoaching krijg je begeleiding die past bij jouw niveau, belastbaarheid en dagelijks leven.

Bij Runcoaching RS draait het niet alleen om kilometers, tempo’s of prestaties. Goed trainen betekent ook leren luisteren naar je lichaam, op het juiste moment opbouwen en begrijpen waarom je bepaalde trainingen doet. Zo werk je niet alleen aan je conditie, maar ook aan vertrouwen, plezier en een manier van bewegen die je kunt volhouden.

Geen enkel lichaam, doel of dagelijks leven is hetzelfde. Daarom werk ik niet met één standaardaanpak. 

Samen kijken we naar jouw huidige niveau, ervaring, doelen en belastbaarheid. Op basis daarvan bouwen we stap voor stap verder. Dat kan betekenen dat we werken aan conditie, duurvermogen, snelheid, looptechniek, kracht of het verdelen van belasting en herstel. 

Maar minstens zo belangrijk is dat je begrijpt wat je doet en waarom. Mijn doel is niet dat je alleen een schema kunt volgen, maar dat je steeds beter leert aanvoelen wat voor jou werkt. 

Meer doen is niet automatisch beter. 

Juist door training en herstel goed op elkaar af te stemmen, ontstaat vooruitgang. Daarom kijk ik niet alleen naar wat je tijdens een training kunt, maar ook naar wat je lichaam vervolgens nodig heeft om daarvan sterker te worden. 

Zo werken we aan een duurzame basis waarop je verder kunt bouwen, zonder dat iedere training een test hoeft te zijn.